Как се мият зъбите?
България 2016
За да миеш зъбите си, не е достатъчно да имаш паста и четка за зъби. Колкото и да е странно, миенето на зъби си има „технология“. И трябва да спазваш някои прости правила:1. Миенето трябва да продължава от 2 до 3 минути. 2. Трябва да мием зъбите 2 пъти на ден, но не повече от 3 пъти, защото може да увредим венците. Малко известен факт: стоматолозите препоръчват сутрин и вечер зъбите да се мият с различни четки, за да дадем възможност на четките да изсъхнат между миенията. Ако четката не изсъхва лесно, в нея има шанс да се развият микроби.3. Когато избираме четка за зъби, най-добре да избираме такива с различна дължина на косъма и с по-малка четкаща повърхност, защото така тя стига по-труднодостъпни места.4. И сега най-важното – движенията. Важно е движенията да са измитащи – или вертикални (насочени от венеца към края на зъба) или кръгообразни, сякаш рисуваме облачета.Внимание! Ако нямате четка и паста под ръка, можете просто да изплакнете устата си с вода. Или да изядете малко кисело мляко. То съдържа полезни бактерии, които могат донякъде да неутрализират вредните. Стоматолозите препоръчват и около 5-7 минути дъвчене на дъвка: Дъвченето стимулира слюнкоотделянето – отделя се по-голямо количество и по-разредена слюнка. А слюнката стимулира самопочистването и неутрализирането на киселинността. Важно е да сменяме четката си за зъби максимум на 3 месеца, а зъболекар да посещаваме на 6 месеца.